Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза
Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой, как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении.
Многие отмечают, что виноват в этом синий цвет , который идет от монитора, и очень сильно нагружает глаза, приводя к быстрой утомляемости.
Но эту проблему можно решить! Есть специальное ПО, которое позволяет осуществить настойку температуры цветности монитора, и снизить «голубой» спектр излучения (что так нужно в ночное время суток). В простонародье такой режим работы зовут ночным .
Важно!
Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит «желтым» цветом, а другая «белым» (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот как раз этот момент зависит от цветности.
Итак, теперь перейду непосредственно к делу. 👌
👉 Дополнение!
Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение
Настройка температуры цветности монитора
Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) — можно приобрести специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).
Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой. ).
Защитные очки (в качестве примера)
Через параметры Windows 10/11
Чем лично меня подкупает Windows 10 (и 11-я) — это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не «опускались» до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!
Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:
- открыть параметры Windows (можно через меню ПУСК, можно с помощью сочетание Win+i );
- далее откройте раздел «Спец. возможности -> Дисплей» и щелкните по ссылке «Доп. параметры дисплея» (см. скрин ниже 👇);
Настройка отображения для ночного времени в Windows
Дисплей излучает синий свет, похожий на дневной. Однако ночью этот свет может мешать вам спать. Чтобы лучше засыпать, включите ночной свет для дисплея. В результате свет дисплея смягчится и не будет утомлять глаза. Параметр ночного света недоступен, если на вашем устройстве установлены определенные драйверы (DisplayLink или базовый видеодрайвер).
Чтобы запланировать автоматическое включение ночного света, выполните следующие действия.
Нажмите кнопку «Пуск», а затем введите параметры в поле поиска. Выберите Параметры > system > display > night light. Если переключатель ночного света не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. См. раздел «Обновление драйверов» вручную в Windows.
Включите расписание ночного света. Затем выберите От заката до рассвета или Установить время и задайте время включения и отключения ночного света.
Чтобы запланировать автоматическое включение ночного света, выполните следующие действия.
Выберите Пуск > Параметры > Система > Дисплей > Параметры ночного света. Если переключатель ночного света над ссылкой не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. См. раздел «Обновление драйверов» Windows 10.
В разделе Расписание переведите переключатель Планирование ночного света в положение Вкл. Затем выберите От заката до рассвета или Установить время и задайте время включения и отключения ночного света.
How-To: переходим на темный режим в браузерах и почте
Темный режим, или Dark Mode, стал одним из трендов в дизайне 2019 года, перешедший и в 2020-й. При его включении фон сайтов и сервисов становится темным, а шрифт светлым. Многие разработчики программ и мобильных приложений внедряют такой пользовательский интерфейс. Например, весной и летом 2020 года темный режим экрана появился в приложениях Google Play, Google Docs, Sheets и Slides для Android. Его можно найти в Android 10 и iOS 13, в Windows 10, macOS Mojave, в Messenger, Instagram и других популярных системах и сервисах. Чем же вызвана увлеченность разработчиков этой функцией, и чем переход в ночной режим полезен пользователям?
Плюсы есть, но с оговорками
Одними из ярых сторонников повсеместного внедрения такого пользовательского интерфейса стали компании Apple и Google. Они подчеркивали следующие преимущества темного режима:
- экономит заряд батареи;
- снижает нагрузку на глаза пользователей;
- улучшает дизайн сайтов и приложений.
В подтверждение первого тезиса в Google провели собственное исследование. Специалисты тестировали Dark Theme в приложении YouTube, которое адаптировали одним из первых.
Выяснилось, что цвет пикселя влияет на энергопотребление дисплея, и самым энергоемким является белый. Если поставить ночной режим экрана, то расход заряда аккумулятора снижается до 63%. Но этот вывод касается исключительно дисплеев OLED (органический светодиоид). В случае с LCD-дисплеями (жидкокристаллические) изменений в энергопотреблении не происходит.
Довод о снижении нагрузки на глаза также неоднозначен. Действительно, черный экран помогает снизить усталость глаз, но только при недостаточном внешнем освещении, например, если человек находится на вечерней улице, в кинотеатре и т. д. В таких случаях ночной режим спасет вас от того, чтобы не быть на мгновение ослепленным, и глаза не будут болеть из-за яркого экрана. Но при обычных обстоятельствах в нем практически нет смысла.
Более того, есть исследование, утверждающее, что человеческий мозг лучше воспринимает информацию, изложенную черным шрифтом на белом фоне. А на обработку светлого текста на темном фоне он тратит больше времени.
Что же касается довода об улучшении дизайна, то это дело вкуса.
Как включить темный режим
В разных системах активация ночного режима работы экрана отличается. Рассмотрим, как подключить его в популярных программах и сервисах.
Ночная тема в операционных системах на ПК
В случае с Microsoft 10 нужно открыть Настройки (кнопка “Пуск” и значок шестеренки) и перейти в раздел “Персонализация”. Затем нажмите на вкладку “Цвета” и в пункте “Выберите режим приложения по умолчанию” кликните на вариант “Темный”.
После этого функция “ночной режим” подключится, и все окна в Windows станут черного цвета.
В MacOS переключение на черный фон появилось вместе с версией операционки Mojave. Включается эта опция в “Системных настройках” (щелкните по значку Apple вверху экрана). В настройках выберите пункт “Основные”. В новом окне в пункте “Оформление” находятся переключатели на темный и светлый режимы работы дисплея.
Переключение темы в мобильных операционках
Черная тема доступна на мобильных устройствах Apple, управляемых iOS 13 и iPadOS 13. Проще всего активировать ее через “Центр управления”. Найдите там “Управление яркостью дисплея”, нажмите на него и удерживайте палец пару секунд. Откроется функция “Внешний свет” — кликните по ней, и включится ночной режим.
Отправь первую email-рассылку прямо сейчас!
С Android 10 дело обстоит сложнее, так как операционка от Google адаптируется каждым производителем гаджетов исходя из его предпочтений. Поэтому ответ на вопрос “как установить темный режим в Android-устройстве” зависит от его модели. Например, если вы пользуетесь одним из смартфонов Google Pixel, работающих на “чистом” Android, то для активации нужной функции зайдите в “Настройки” → “Экран” → “Дополнительно” → “Тема устройства”. А вот в смартфонах линейки Samsung Galaxy нужно открыть “Настройки” → “Дисплей” → “Режим затемнения”. Вероятно, вам придется немного покопаться в настройках, но если устройство работает под управлением Android 10, то у него точно есть общесистемный ночной режим.
Включаем ночную тему в браузере
Уже с версии Chrome 73 и Chrome 74 (для macOS и Windows соответственно) этот браузер автоматически подстраивается под режим освещения экрана, настроенный в операционке ПК. То есть вы можете установить ночной режим на компьютере, как было описано выше, и браузер самостоятельно перестроится под него. Аналогично работает мобильная версия.
К сожалению, темный режим во всех браузерах, включая Chrome, работает неполноценно. Верхняя панель страниц станет черной, и даже главная Google не вызывает вопросов. Но когда вы, например, введете поисковый запрос, и откроется новое окно с результатами, весь экран будет белым. И так происходит с любым сайтом.
То есть общий дизайн браузера немного изменится, но рассчитывать на полноценный ночной режим не приходится.
Можно также отдельно настроить темную тему непосредственно в браузере. Для этого откройте “Настройки” → “Внешний вид” → “Темы” → “Открыть интернет-магазин Chrome”.
В новом окне откроется несколько вариантов оформления экрана, первым из которых будет дизайн “Just Black”.
Работает он точно так же — страницы сайтов останутся белыми, а черный появится только на верхней панели.
В Firefox для включения этой опции нужно открыть “Меню” → “Дополнения” → “Темы” → “Темная”.
В Microsoft Edge нужно открыть “Меню” → “Настройки” → “Внешний вид” → “Стандартная тема” → “Темная”.
Проще всего переключить режим отображения в Opera. Нужно лишь открыть меню параметров и нажать на соответствующий переключатель.
Но и в этом случае черный фон задействуется лишь частично.
Браузерное расширение Night Eye
Как видим, в браузерах полноценный режим Dark Mode пока особо не встретишь, но можно установить расширение Night Eye, которое добавляет черный фон практически на все сайты и популярные соцсети.
Вы найдете его в интернет-магазинах Chrome, Microsoft Edge, Firefox, iTunes (для Safari). Расширение предложит выбрать один из трех вариантов отображения.
Первый переводит фон в черный, а второй оставляет сайты со светлым фоном, но пользователь может на свое усмотрение настроить яркость, контрастность и другие параметры. Третий — вернет все показатели в изначальное положение. Активация этого расширения может немного тормозить скорость загрузки страниц, поэтому вам судить, стоит ли игра свеч. Кроме того, следует учитывать, что первые три месяца пользование сервисом бесплатно, а затем стоит по 2 цента в день.
Как включить Dark Mode в почте
В браузерной версии почты Gmail черный фон можно выбрать в темах. Откройте “Быстрые настройки” → “Тема” → “Просмотреть все” → “Темная”.
Минус ее в том, что она не распространяется на всю систему. Фон становится черным, а текст белым и светло-серым, но только в основном интерфейсе. А вот сами письма Gmail не адаптирует.
К слову, в мобильном приложении Gmail такой проблемы нет.
В аналогичной ситуации оказались пользователи Яндекс.Почты — с мобильной версией все ОК, а в браузерной версии темный дизайн не идеален, так как не меняет отображение писем. Чтобы его оценить, нажмите на иконку, расположенную в правом верхнем углу экрана.
Откроется окно с темами оформления. В Яндекс.Почте представлено художественное осмысление темного режима — темы “Ночная” и “Космос”. Вместо простого черного фона появится тематический рисунок.
А вот в почте Outlook функция Dark Mode работает корректно и полностью адаптирует тело письма под черный фон. Для переключения на ночную тему откройте “Файл” → “Учетная запись Office” → “Тема Office” → “Черный”.
Кроме того, если часть контента плохо считывается, можно нажатием одной кнопки быстро выключить темный режим в письме. Для этого кликните по иконке в виде солнца.
Похожим образом работает почта Mail.ru. Для включения этой опции откройте настройки (иконка шестеренки) → “Темы оформления” → “Темная тема”.
Вы получаете черный экран и адаптированные под него письма. Чтобы увидеть контент на светлом фоне, нужно нажать на иконку лампочки, расположенную справа вверху.
Разработчики продолжают трудиться над адаптацией мобильных приложений, в частности почтовиков, чтобы дать пользователям возможность полноценно использовать темный режим экрана. Веб-версии программ пока немного отстают в этом, но уже ясно, что Dark Mode будет и дальше распространяться все шире и шире. Поэтому email-маркетологам нужно сразу создавать рассылки, подходящие под ночной режим.