Acmp что это такое
Перейти к содержимому

Acmp что это такое

Acmp что это такое

contemporary psychology

Страницы

  • Блог
  • Навигация
  • Психологическая помощь
  • Автор

08.03.2015

ACMP: оргазм для мозга или обычный мем?

Если вы почувствовали специфические, отчасти телесные, ощущения то вероятно это было АСМР, если не почувствовали, то попробуйте еще раз или просто прочитайте пост.

Автономная сенсорная меридиональная реакция это феномен восприятия аудиальных, визуальных и тактильных стимулов. Он выражается в приятных ощущениях или покалывании кожи задней части сзади головы, иногда вверху спины. Волна покалываний может опускаться вниз или наоборот идти наверх.

Изначально считалось, что этот феномен больше завязан на особых типах социального взаимодействия, например, когда вы общаетесь с человеком шепотом на близком расстоянии. Позже стало ясно, что это явление индуцируется чувством личной безопасности и чаще возникает, если кто-то уделяет вам личное внимание. Также АСМР возникает, когда кто-то сзади дотрагивается до вашей спины или головы. Стимулы вызывающие АСМР принято называть триггерами.

Что такое АСМР и почему многим это так нравится?

В последние годы на YouTube появилось множество видео, в которых люди причмокивают губами, разминают руками желеобразные субстанции, шуршат пластиковыми пакетами. В названии этих роликов всегда стоит пометка АСМР (ASMR). Многим это кажется каким-то чудачеством, но для тех, кто восприимчив к подобным раздражителям, это простой и доступный способ доставить себе удовольствие. Слушая эти звуки, они погружаются в настоящее блаженство, ненадолго забывая обо всем.

Непросто понять, что такое АСМР, если вам не доводилось испытывать это необычное ощущение, создаваемое определенными звуками или образами. У некоторых оно вызывает приятное чувство покалывания в голове и помогает глубоко расслабиться или даже заснуть. А других, напротив, только раздражает.

Многие крупные бренды уже взяли на вооружение эту технику, применяя ее в рекламе, ориентированной на молодежь. Например, в рекламе пива Michelob Ultra актриса Зои Кравиц мягким шепотом рассказывает о достоинствах этого напитка, слегка постукивая ногтями по бутылке. IKEA сняла 25-минутный рекламный фильм о мебели для общежитий с использованием приемов АСМР.

Ученые пытаются выяснить, как и почему возникают эти приятные ощущения и может ли АСМР приносить пользу здоровью. Пока что наука сильно отстает от последних тенденций интернет-моды. До сих пор не удалось получить никаких доказательств того, что эта техника, как утверждают некоторые ее ценители, помогает от тревоги, депрессии, хронических болей или бессонницы. Но если вы просто хотите расслабиться и снять стресс, нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть несколько АСМР-роликов.

Что это вообще такое?

Термин «автономная сенсорная меридиональная реакция» придумали в 2010 году. Многие описывают ощущение глубокого расслабления и покалывания в затылке, которое возникает при воздействии определенных раздражителей, чаще всего «мягких» звуков. Некоторые говорят, что чувствуют волны, спускающиеся по позвоночнику к конечностям. Иногда эти «электрические» ощущения называют оргазмом для мозга, хотя они не обязательно носят сексуальный характер.

Чувство покалывания в голове может возникать и от определенных прикосновений — например, когда нам моют голову с шампунем. У многих такую реакцию может вызвать просмотр видеороликов с определенными звуками и образами.

Что такое АСМР и как это помогает снимать тревогу

Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — возникший в интернет-культуре термин, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся отчётливым приятным ощущением покалывания в коже головы или других частях тела в ответ на определённые зрительные, слуховые и (или) когнитивные стимулы.

Многие видео- и аудиозаписи, направленные на вызывание АСМР, содержат элементы ролевых игр. Примерами могут служить симуляция стрижки, посещения врача или чистки ушей. Зрители и слушатели записей, в которых авторы разыгрывают подобные сцены, отмечают эффект АСМР, снимающий бессонницу, тревогу и панические атаки.

Cерьёзных научных обоснований этому физиологическому явлению пока нет, и даже статья в «Википедии» два года была причиной больших споров, так как её модераторы не могли найти чётких подтверждений этому явлению. Тем не менее за последние годы в Сети появилось столько АСМР-контента, что «Википедия» была вынуждена признать существование если не самого явления, то хотя бы самого термина.

Сложности научного изучения АСМР связаны с тем, что универсального стимула, который мог бы сработать для каждого АСМР-чувствительного человека, не существует. Но интерес учёных продолжает подогреваться, о чём свидетельствуют хотя бы публикации Йельского университета. И их становится больше.

Даже само название феномена, несмотря на своё замысловатое звучание, вряд ли можно назвать научным. Автором термина АСМР является Дженнифер Аллен (Evelope Nomia), одна из создателей международного АСМР-сообщества в «Фейсбуке».

КИРА БОРГ
Основательница русскоязычного АСМР-сообщества.

Появление и популяризация темы АСМР, несомненно, заслуга интернета, но это не значит, что этого чувства не было у людей ранее. Интернет помог людям с этой особенностью найти себе подобных. Суть в том, что большинство АСМР-чувствительных испытывают это ощущение с самого детства и считают его настолько естественным, что не могут даже предположить, что этого нет у других. Однажды они пытаются заговорить об этом с кем-либо и натыкаются на стену непонимания. И тут человек вдруг осознаёт, что он не такой, как все, и порой даже задумывается, а не болен ли он? Дальше каждый живёт с этим, как может. Интернет выступает в первую очередь как удобное и доступное средство доставки удовольствия и помощи. Кроме того, огромное количество триггеров (тех самых ситуаций-стимулов, вызывающих это приятное чувство) случается с нами в реальной жизни и без подключения к сети. Скорее, живые ситуации доставляют самое большое удовольствие.

АСМР-триггеры и их действие.

Спектр триггеров очень широк, настолько широк, что порой одни АСМР-чувствительные не могут понять других. Самыми распространёнными из них являются шёпот, тихий голос и некоторые нежные, но острые звуки: постукивание ногтями, шелест страниц и т. п.

Следующей большой группой стимулов являются персональное внимание, забота и разные её проявления. Именно поэтому в Сети огромной популярностью пользуются так называемые ролпели (role play), где асмртист (человек, который записывает АСМР-видео) просто играет роль врача, рецепциониста, друга и т. д. Но есть и такие варианты этого стимула, которые невозможно обыграть и снять на видео. Например, часто называют сильным стимулом ситуации, когда кто-то рядом пользуется твоими вещами, допустим, берёт твою ручку и пишет ею, или кто-то бескорыстно помогает тебе в каком-то деле. Есть также и совершенно уникальные триггеры, как, например, искренность или откровенность собеседника. Несомненно, на интенсивность ощущений у многих воспринимающих оказывает влияние их субъективное отношение к асмртисту. А некоторые АСМР-чувствительные даже способны вызывать это ощущение произвольно по своему желанию.

Спектр триггеров очень широк, настолько широк, что порой одни АСМР-чувствительные не могут понять других. Самыми распространёнными из них являются шёпот, тихий голос и некоторые нежные, но острые звуки: постукивание ногтями, шелест страниц и т. п.

Следующей большой группой стимулов являются персональное внимание, забота и разные её проявления. Именно поэтому в Сети огромной популярностью пользуются так называемые ролпели (role play), где асмртист (человек, который записывает АСМР-видео) просто играет роль врача, рецепциониста, друга и т. д. Но есть и такие варианты этого стимула, которые невозможно обыграть и снять на видео. Например, часто называют сильным стимулом ситуации, когда кто-то рядом пользуется твоими вещами, допустим, берёт твою ручку и пишет ею, или кто-то бескорыстно помогает тебе в каком-то деле. Есть также и совершенно уникальные триггеры, как, например, искренность или откровенность собеседника. Несомненно, на интенсивность ощущений у многих воспринимающих оказывает влияние их субъективное отношение к асмртисту. А некоторые АСМР-чувствительные даже способны вызывать это ощущение произвольно по своему желанию.

Диапазон ощущений от этих стимулов также очень широк и варьируется от простого приятного расслабления и сонливости до ощущения счастья и волн удовольствия, спускающихся от затылка по позвоночнику к конечностям.

Что такое АСМР и как это помогает снимать тревогу

МАРИЯ GENTLEWHISPERING
Легенда АСМР-сообщества

Как известно, есть несколько типов мурашек. Сильные «мурашки» начинаются с макушки головы и пробегают по шее, по спине, иногда по конечностям. Многие сравнивают их с ощущением тёплого песка, плавно рассыпающегося по голове и плечам. Или как «онемение мозга» на секунду и распространение нервных импульсов от макушки головы до конечностей. Или чувство волн, тёплых приливов, вибраций в голове. Следующий тип более нейтральный. Сильных чувств нет, но присутствует особая приятная слабость, иногда описываемая как тяжесть на голове, или состояние транса, почти зомбирования. Почувствовав это, ты даже не хочешь шевелиться, лишь бы не спугнуть ощущения. Одни говорят, что это выброс серотонина, другие — что это суперчувствительность к звукам и тональностям (как возможность различать большее количество вкусов с помощью рецепторов на языке). В общем, ты должен это испытывать, чтобы знать, как именно это отличается от любого другого чувства. Сколько не объясняй слепому, что такое красный цвет, он никогда до конца не поймёт, что это.

Эротический подтекст.

Несмотря на то что физическое удовольствие от АСМР-видео порой сравнивают по силе с оргазмом (отсюда, вероятно, взялось другое название этого феномена — «брейнгазм»), эксперты отмечают абсолютно несексуальную природу явления.

Сексуальные чувства, как правило, являются несовместимыми с АСМР, это отмечают практически все АСМР-чувствительные. То есть любая «игра либидо» обычно подавляет приятные АСМР-ощущения.

ТОМ СТАФФОРД
Преподаватель психологии и когнитивистики в Университете Шеффилда

Это явление вполне может быть реальным, и внутренний опыт является предметом многих психологических исследований. Но когда вы сталкиваетесь с чем-то подобным, что вы не можете увидеть или почувствовать, и что не происходит абсолютно со всеми, то оно попадает в «мёртвую зону». Так, например, произошло с синестезией. В течение многих лет она была лишь мифом, но в 1990-х люди придумали надёжный способ её измерения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.