Тренинговый центр Ritorika.com.ua

Жесты

Каждый из нас от рождения владеет определенным набором жестов, но далеко не каждый может успешно и, главное - правильно использовать их при выступлении на людях. Причин этого может быть много: от страха выступления перед публикой до врожденной скованности и неуверенности. Давайте вместе рассмотрим несколько способов решить эту проблему.

Для начала отметим, что под жестами в этой статье подразумевается и мимика (движения лица), и пантомима (поза, движение тела целиком), и жестикуляция (движения руками).

Как уже было сказано выше – каждый от рождения наделен способностью к жестам. Возможно, вы замечали, что, разговаривая, подтверждаете свои слова определенными движениями. Пожалуй, самый яркий пример – рыбаки, которые, показывая, каких размеров рыбу они поймали, разводят руки широко в стороны.

Как правило, человеческая жестикуляция – это неосознанные движения. Известно, что около 95% всей поступающей к нам информации – визуальные данные, поэтому совершенно нормально, что человек желая передать информацию качественнее, пытается визуализировать то, что говорит.

Есть несколько простых правил, которые помогут Вам научится эффективно использовать жестикуляцию в своей речи:

  1. Жесты должны быть скупыми как по количеству, так и по широте. Учитесь подтверждать своими движениями свои слова, помните – жесты сопровождают и дополняют речь, но ни в коем случае не заменяют ее.
  2. Жесты должны быть натуральными, а не искусственными. Чтобы быть успешным – будьте натуральным. Окружающие сразу же заметят фальшь, если Вы постараетесь «сыграть» какое-либо движение. Понаблюдайте за собой, определите, какие жесты свойственны именно Вам - их и используйте.
  3. Каждый жест должен иметь значение. Помните, что каждый жест, так же как и слово, имеет определенное значение – поэтому ваши движения, мимика, поза должны быть адекватны вашим словам, и в определенной мере – дублировать их.
  4. Жесты должны гармонировать с движениями всего тела.
  5. Жестикулировать надо тогда, когда хочешь обратить внимание на определенную мысль, слово.

Выше было сказано о том, чтобы использовать собственные, натуральные жесты. Это, однако, не относится к так называемым жестам-«паразитам». Примерами таких жестов являются: постукивание по столу, заламывание рук, потирание носа и так далее. Чаще всего такие движения свидетельствуют о дискомфорте, волнении или неуверенности в себе. Избавится от таких жестов-«паразитов» можно несколькими способами. Понаблюдайте за собой в зеркало или попросите знакомых указывать на такие жесты.

И напоследок. Помните, что жестикуляция привлекает внимание слушателей, если же оратор не жестикулирует - интерес к нему спадает. Учитесь, тренируйтесь, импровизируйте – и все у Вас получится!!!

Карта сайта